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Superare il "breakup blues"

Poco importa se due persone siano state insieme pochi mesi, pochi anni, o una vita. Il momento della rottura è sicuramente uno dei più traumatici, e lascia spesso strascichi, e si porta dietro conseguenze dolorose che richiedono tempo, se non anni, a volte, per guarire. Ma alla fine, per fortuna, anche le pene d'amore si superano. Perché la vita va avanti, perché ci sono nuove opportunità, e soprattutto perché la vita non finisce solo perché lei se ne è andata, anche se sul momento ci sembra proprio così!

In questo articolo vogliamo essere positivi, vogliamo cercare di trovare il modo di superare il periodo buio che segue ad una rottura, e vogliamo farlo - per una volta - seriamente. Elencando alcune riflessioni che chi si trova a vivere un momento di dolore a causa della fine della relazione forse troverà utili. Utili a superare il momento di crisi, e a rimettersi in pista come e meglio di prima.

1) Se la storia è davvero finita, e sono cose che si sentono, fattene una ragione, non cercare di rimanere aggrappato ad un'idea solo perché hai paura di ricominciare da solo. L'accettazione della fine di una storia è il primo passo per riprendere una vita (quasi) normale)

2) Cerca di elaborare e superare eventuali rancori e desideri di rivincita. Se ti senti così, la storia non si chiuderà veramente finché non avrai rinunciato a prenderti quelle piccole rivincite che troppo spesso avvelenano la fine di una storia. Le vendette sono spesso dei boomerang.

3) Non buttarti a testa bassa in un'altra storia solo per dimenticare quella precedente. Non è la premessa migliore per una nuova storia di successo, e soprattutto non è corretto nei confronti della nuova ragazza, la quale non immagina di essere solamente una 'tappabuchi'.

4) Cerca di analizzare i motivi che hanno portato alla fine della storia. La colpa, se colpa c'è, risiede spesso da entrambe le parti. Analizza i motivi, e sii pronto a riconoscere di fronte a te stesso anche eventuali tue responsabilità. Aiuterà ad accettare quanto è successo, e a non addossare tutta la colpa sull'altra.

5) Se non riesci ad accettare la fine della storia, prova a parlarne con qualcuno che ti sappia ascoltare. Un amico, ma anche un professionista. Non vi è nulla di male nell'appoggiarsi ad un aiuto professionale nei momenti più difficili della vita.

6) Non crogiolarti nel dolore, non goderti l'autocommiserazione. Lascia perdere le compilation di musica 'stracciacuori' a casa da solo con un bicchiere in mano. Fa molto Humphrey Bogart, ma non ti porterà da nessuna parte. Piuttosto cerca di vedere qualche amico, senza angosciarlo con i tuoi pensieri, ma cercando di riprendere in fretta un ritmo di vita regolare.

7) Viziati. Prenditi delle libertà, fai delle cose che durante la relazione non avevi potuto fare. Alcuni cambiano look, altri si dedicano a nuove attività sportive, o ricreative. Sii attivo, combatti l'istinto a chiuderti in te stesso.

8) Se frequentavate gli stessi ambienti, forse è una buona idea, almeno nei primi tempi, evitare di rivederla, cambiare giro. Finché la ferita non si sarà rimarginata è meglio stare un po' lontani...

9) Sii attivo anche sotto l'aspetto dell'attività fisica. Frequentare una palestra di aiuterà a scaricare la tensione, e ti offrirà anche occasioni sociali e di contatto con persone nuove.

10) Non buttarti sul lavoro per dimenticare e non pensare. Anzi, approfittane per ristabilire le priorità nella tua vita privilegiando il tuo benessere. Secondo molte statistiche il lavoro è alla base di moltissime rotture, crisi matrimoniali, problemi della sfera sessuale. Se proprio devi trovare un responsabile...

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