Non ho più voglia di allenarmi. Aiuto ho perso la motivazione!
“Non ho più voglia di allenarmi, non ne ho sinceramente voglia, e poi fuori fa freddo, e nel frigorifero c’è…
Allenamento dei bicipiti. Esercizi per la massa, ingrossare i bicipiti con i pesi
Allenamento dei bicipiti. Chi si avvicina alla palestra per la prima volta ha spesso solo un obiettivo in mente: i…
Dimagrire e tonificare con l’esercizio. Come fare, da dove si inizia?
Tonificare, dimagrire, magari smaltire il grasso proprio nelle zone più critiche come la pancia, l’interno coscia… è possibile? Dimagrire e…
Dimagrire con dieta e allenamento. Come funziona, gli errori da evitare
Dimagrire con dieta e allenamento. Come mangiare, come allenarsi? Per dimagrire bisogna affrontare il problema da tutti i punti di…
Integratori alimentari palestra per chi si allena
Gli integratori alimentari palestra e proteine in polvere per chi si allena con i pesi. Se entro in un negozio specializzato…
Allenare gli addominali e tonificare i muscoli. I consigli del personal trainer
Allenare gli addominali e tonificare i muscoli? Se il vostro obiettivo, oltre a bruciare il grasso in eccesso, è anche…
Sindrome Metabolica. Quando essere ‘curvy’ non significa anche essere sani
Da qualche anno si sta spingendo parecchio il concetto di ‘curvy’, prima per le donne e ultimamente anche per gli…
Non riesco a dimagrire. Se non riesci a dimagrire, forse stai sbagliando qualcosa
Non riesco a dimagrire… ecco i più comuni errori alimentari e di allenamento, quelli che ti impediscono di smaltire il…
Due mesi per rimettersi in forma. Come fare? I consigli del personal trainer
Non è mai troppo tardi per rimettersi in forma, l’importante è iniziare. Roberto Cappelletti, Personal Trainer a Roma ci spiega…
Dimagrire con dieta e attività fisica. Come fare?
Conta di più la dieta o l’attività fisica per dimagrire? E siamo ancora in tempo per rimetterci in forma, anche…
Ho deciso di rimettermi in forma. Come si fa? Ecco i consigli del personal trainer
Con l’aiuto di Stefano Giuseppini, Dottore in scienze motorie e personal trainer a Roma, cerchiamo di mettere ordine nelle idee…
Vorresti dimagrire ma non sai come fare? Te lo diciamo noi
Non sempre è necessario fare ricorso a strette diete dimagranti, o a stremanti sedute di allenamento in palestra (servono, chiaramente,…
Il digiuno intermittente serve? Fa bene, può fare male?
Periodicamente si torna a parlare del digiuno, di uno o tre giorni, come una pratica in grado di migliorare la…
Vuoi vedere risultati in palestra? Ecco gli errori da evitare
Gran parte dei ragazzi che si iscrivono in palestra ha fretta di ‘diventare grosso’, di aumentare la forza, di sembrare…
Mi alleno ma la massa muscolare non aumenta…
Tranquillizzati, non sei solo. E puoi farci qualcosa. Cosa? Leggi questo articolo, senza agitarti troppo… per non bruciare troppe calorie…
Addominali come questi? Li voglio anche io…
O forse non proprio un sixpack come questo, ma sicuramente un addome piatto, tonico, un sixpack almeno accennato… è un…
Vero o falso? Scopri le leggende metropolitane del fitness
Come in moltissimi altri campi, anche nel fitness fioriscono e prosperano miti e idee che spesso poco hanno a che…
Il segreto per addominali compatti? Questo semplice esercizio
Come si fa ad avere un addome piatto, davvero piatto? Per avere degli addominali piatti e compatti, allenate l’addome con…
Come allenare i bicipiti
Esercizi, tecniche, riposo e alimentazione. Ecco 10 preziosi consigli da stampare e tenere sempre davanti agli occhi…. I consigli del…
Il core training per addominali ma non solo
“Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di Core Training (allenamento del Core) dove per Core si intende il…
Dieta, consigli per dimagrire, esercizio fisico per dimagrire
Dieta, consigli per dimagrire, esercizio fisico per dimagrire. Chiedendo ad amici e conoscenti si ottengono i consigli più disparati su…
Sei a dieta? Un paio di consigli…
La dieta. Osservate le abitudini alimentari di chi vi sta intorno e noterete che in questo periodo tendono inevitabilmente a…
Sei pronto per il mare? Secondo noi… no!
L’esperienza insegna che una o due settimane prima di partire per le vacanze al mare inizieremo a preoccuparci della pancia….
Consigli per dimagrire con dieta ed allenamento
“Il dimagrimento localizzato non esiste, e quindi fare addominali non serve per dimagrire nella pancia! Questo deve essere chiaro. Però…
Il segreto per una pancia piatta, davvero piatta?
Oggi, per una volta, non parliamo di diete anche se rimane sottinteso che un addome grasso, e parliamo soprattutto del…
La dieta dimagrante
Sembrerà strano ma la maggior parte delle diete non hanno una validità scientifica, sono squilibrate e portano ad un aumento…