ALLENARSI

Allenamenti per la massa o per la definizione muscolare. Esercizi per i bicipiti,per le spalle, per i pettorali. I consigli degli esperti per allenare in maniera efficace ogni gruppo muscolare. Allenamenti per gli addominali, per i pettorali, per le spalle e i dorsali, allenamenti per le gambe e per i tricipiti, bicipiti, polpacci… Seguiteci.