Allenare i bicipiti: ecco come. Esercizi, consigli, errori da evitare
Un bel paio di bicipiti fa sempre la sua figura, sotto una t-shirt o in spiaggia. Le risposte alle vostre domande più frequenti sull’allenamento dei bicipiti
ADVERSUS
Kristina, ADVERSUS Featured Model
Con Kristina, la modella che vi presentiamo oggi, il “clic” è stato istantaneo e non avrebbe potuto essere migliore. Kristina è canadese, ma come la maggior parte delle modelle…
Fare la modella. Quali le caratteristiche che le agenzie ricercano? Intervista ad Alessandro Piano, Model Scout.
Che le modelle debbano essere belle (non sempre è vero, ma de gustibus…) è fuor di dubbio, la bellezza è strettamente legata al concetto e al lavoro di modella…
Fare la modella. Parliamo di modelle e dei contratti che le legano alle loro agenzie
Non tutti si rendono conto di tutti i meccanismi che regolano il complicato mondo del lavoro di modella. Non tutti si rendono conto del fatto che il lavoro di modella è un lavoro…
Tyler, arriva dal Canada la nostra supersportiva nuova modella di copertina
Tyler è una bellissima modella canadese, ed e stato un vero piacere lavorare con lei. Per avere solo 19 anni, devo dire che Tyler è anche…
La moda uomo street style inverno 2020. Così si vestono i “fashion addict” alle sfilate moda uomo
Moda uomo street style direttamente dalla settimana della moda uomo a Milano (tre giorni più che una settimana). Sulle passerelle sfilano le collezioni inverno 2020 2021, per la strada vediamo… idee da copiare!
Dieta mediterranea: mangiare peperoncino fa bene al cuore. Il ruolo del peperoncino nella prevenzione di infarto e ictus
La capsaicina, presente nei peperoncini ha numerosi benefici per la salute, incluso il miglioramento della funzione cardiovascolare. La quantità efficace è pari a un consumo di…
Torna di moda il capello lungo per l’uomo. Come tenere sotto controllo ricci e onde
Ecco i consigli degli esperti per tenere sotto controllo i tuoi capelli quando diventano lunghi, e onde e riccioli ti fanno venire voglia di darci un taglio. Pensaci bene, perché poi per farli ricrescere…
Quando la pelle inizia ad essere meno tonica
Il problema della pelle atona può essere in parte un fattore genetico ma in molti casi è dato da dimagrimenti o aumenti di peso eccessivi, anche se il nostro tessuto ha una struttura di fibre elastiche e pertanto può mantenere una buona elasticità.
Allenare i bicipiti con un manubrio (e non deve nemmeno essere pesante). Ecco come fare
Tutti vogliono esibire un paio di braccia forti che attirano l’attenzione delle ragazze e l’invidia degli altri ragazzi. Come si fa? Facile, basta un manubrio.
Il nuovo modello GTS di Porsche: la Macan più sportiva della gamma
Il motore biturbo V6 da 2.9 litri eroga 280 kW (380 CV), vale a dire una potenza che supera di 15 kW (20 CV) quella del modello precedente. Se equipaggiata con…
Tricipiti: un esercizio semplice per allenare i tricipiti a casa
Un esercizio semplice ed efficace per l’allenamento dei tricipiti. Soprattutto se volete allenarvi a casa, con un manubrio, questo è un esercizio per i tricipiti che dovete provare assolutamente.
Giacomo Triglia, Director. Una marea di video musicali ed un progetto cinematografico nel cassetto
Io ho iniziato perché fin da piccolo, complice se vuoi le notti in compagnia di “fuori orario” di Enrico Ghezzi, mi sono appassionato al cinema. Il mio percorso di studi universitario…
Una nuova Maserati camuffata avvistata per le strade di Modena. Il motore è 100% Maserati
Le vetture sperimentali sono equipaggiate con un nuovo motopropulsore interamente progettato e costruito in Maserati che sarà il capostipite di una nuova famiglia di motori impiegati in esclusiva sulle vetture del Tridente.
Integratori e proteine per chi si allena e vuole più massa muscolare
Gli studi effettuati sull’impiego delle siero proteine in ambito sportivo hanno evidenziato una maggiore capacità delle stesse, rispetto ad altri integratori proteici, di stimolare la sintesi proteica, soprattutto se assunte…
10 errori da evitare nell’allenamento dei bicipiti
Solitamente, soprattutto se prima dei bicipiti avete allenato i dorsali, sono sufficienti dalle 9 alle 12 serie (3 o esercizi da 3 o 4 serie ciascuno). Esagerare significa…
Ferrari Roma: la Nuova Dolce Vita
La nuova coupé V8 2+ del Cavallino Rampante è stata presentata nella capitale d’Italia. Il connubio perfetto tra armonia delle forme, eleganza senza tempo e tecnologia all’avanguardia.
Camryn è la nostra nuova modella di copertina
La nostra nuova modella di copertina è bella, alta, bionda e buffa. Camryn è il suo nome e arriva dal Nebraska, Stati Uniti. Continuate a leggere per le foto, il video, l’intervista.
Nicola Martini, Director. Tra pubblicità e narrativa, le storie e le emozioni prima di tutto
Mi piace moltissimo il lavoro che faccio sia quando si tratta di pubblicità che di narrativa e mi stimola moltissimo ogni volta declinarmi in modo diverso in queste due anime che…
Addominali scolpiti? Ecco il segreto
Il segreto per ottenere degli addominali scolpiti come quelli di un modello non sta nell’allenamento in palestra. Sorpresi? Possiamo capirlo. In questo articolo vi spieghiamo come fare.
La società signorile di massa
Luca Ricolfi compone un ritratto di straordinaria intelligenza. Un libro rivoluzionario, che pone alcune domande essenziali: l’Italia è un caso unico o anticipa quanto accadrà su larga scala in Occidente?
Allenamento degli addominali. Come allenare gli addominali
Cosa si deve fare? Palestra, allenamenti mirati per la zona degli addominali, cardio, dieta… facile elencare i possibili rimedi, ma poi nella realtà non sappiamo mai bene dove mettere le mani…
Marta, una bellezza classica e moderna al tempo stesso. Le modelle di ADVERSUS
Una bellezza classica, quella di Marta, che ci ha subito colpito ed ispirato una storia vagamente anni ’60, vagamente Breakfast at Tiffany’s…
Porsche amplia la gamma di sportive a trazione elettrica con la Taycan 4S
Porsche Taycan 4S. Nuovo modello con doppia opzione per la batteria e un’autonomia di percorrenza fino a 463 chilometri secondo la procedura di omologazione WLTP
Davide Gentile, regista. Una carriera nella pubblicità guardando al cinema come punto di arrivo
Dopo anni di pubblicità e cortometraggi il punto di arrivo è sicuramente il cinema. E’ un obiettivo a cui mi sto avvicinando senza correre attraverso una serie di tappe a mio avviso necessarie per…
No comment @ Street style Dolce & Gabbana Summer 2020 Milano
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No comment @ Street style Bottega Veneta Summer 2020 Milano
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Creatina, proteine, integratori alimentari
Un atleta ha esigenze particolari; le proteine ad esempio che per un individuo sedentario devono essere 0,7 g per kg peso coporeo nell’atleta arrivano a 2 g . Per cui possiamo considerare utile…
Dimagrire ed allenarsi in palestra
Non e’ scientificamente provato che esista il dimagrimento localizzato, ma e’ casisticamente accertato che quando si allena o si congestiona un certo distretto muscolare, la percentuale di grasso sottocutaneo in quel punto diminuisce…
Dominika. Professione modella, laurea in International Business, e molti progetti per il futuro
Dominika è la nostra nuova modella di copertina. Non solo una bellissima modella (davvero molto bella) ma anche una ragazza molto in gamba, con tanto di laurea in International Business…
Un look ‘francesina’ per Erika (che arriva dal Brasile) la nostra nuova modella di copertina
Mi piace fare la modella, ho sempre voluto essere una modella, adoro il mondo della moda e la possibilità di viaggiare e vedere il mondo…
Matteo Bertoli, Film Director. Dall’Italia a Los Angeles: come ha iniziato, il suo equipaggiamento, i suoi consigli
Purtroppo nessuno ci assicura che un giorno vinceremo un Oscar o gireremo uno show per Netflix. é tutta un’attesa e un investimento, sperando che succeda qualcosa…
Hellen Beatryce, un uragano dal Brasile. La nostra nuova modella di copertina
È stato un divertente pomeriggio di lavoro in studio con Hellen Beatryce. Quando ha visto la “Virgin Killer Sweater” nel guardaroba ha esclamato: “Devo fare le foto con quella! Adoro il meme della Virgin Killer, devo indossarla!”
Ferrari 812 GTS: il ritorno della spider con motore V12
La 812 GTS è la versione spider della 812 Superfast, dalla quale ha mutuato specifiche tecniche e prestazioni a partire dal motore, il medesimo propulsore in grado di offrire…
Ferrari F8 Spider: l’evoluzione della specie
La F8 Spider è in grado di erogare 720 cv a 8.000 giri/minuto e con una potenza impressionante di ben 185 cv/l. La coppia massima è incrementata a tutti i regimi, fino a…
Prima i pesi o prima l’allenamento aerobico?
Esercizio aerobico e pesi per dimagrire e tonificare i muscoli. Ottima combinazione, ma in quale ordine? Prima i pesi o prima l’esercizio aerobico? Ve lo diciamo noi
Porsche Taycan: una sportiva ripensata all’insegna della sostenibilità
I primi modelli della nuova serie sono la Taycan Turbo S e la Taycan Turbo. Rappresentano la punta di diamante di Porsche E-Performance e sono fra i modelli di produzione più…
Dimagrire e tonificare e allenare gli addominali
Quali sono le attività più utili ed indicate per smaltire il grasso in eccesso, tonificare i muscoli, rimettersi insomma in forma? Lo abbiamo chiesto a…
Verona, arriva da Minsk la nuova modella di copertina di ADVERSUS
Ho già detto che Verona, la nuova modella di copertina di ADVERSUS, è molto bella. Ma forse definirla bella non è abbastanza. Diciamo che conto sul fatto che vi guarderete i suoi due (2!) video e le foto…
Dimagrire con il fitness e gli esercizi aerobici
Quando l’obiettivo dell’allenamento è quello di dimagrire, sottoporsi ad allenamenti che fanno “bruciare” più grasso corporeo, che consistono generalmente in sedute di lavoro continuativo…
