Allenamento bicipiti concentrati con manubrio

Allenamento bicipiti concentrati con manubrio

Per questo esercizio non è necessario usare pesi pesanti, l’esecuzione è la cosa più importante. Al termine di ogni serie dovreste sentire un leggero bruciore al bicipite, e vederlo bello ‘pompato’.

Come perdere peso senza bruciare i muscoli

Come perdere peso senza bruciare i muscoli

Perdere peso senza bruciare i muscoli? Certo che si può, e i risultati non tarderanno a farsi notare, anche per chi non ha o non vuole muscoli troppo sviluppati. Ecco come fare.

L'allenamento per tonificare i muscoli

L’allenamento per tonificare i muscoli

I giorni dell’allenamento con i pesi per ‘gonfiarsi’ sono passati da tempo. Anche in palestra la tendenza principale è ottenere un fisico tonico, definito e proporzionato.